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这“汤”女人要多喝,补血益气,强过阿胶,皮肤紧致,人更美丽!

3、准备一个煮锅,锅中倒入适量清水,分别将银、莲子、百合放入锅中,开大火煮开,然后转小火煮1小时左右。

关注教你做菜,今天的这道补血益气汤就为大家分享到这里啦,你到了秋天爱吃什么呢?给大家分享一下,喜欢的可以转发、收藏、点赞,每天为大家分享不同美食。

这“汤”女人要多喝,补血益气,强过阿胶,皮肤紧致,人更美丽!到了秋天,很多女性朋友就爱手脚冰凉,这是气血不足的表现,这道养生汤一定要多喝,补血又益气,不可错过。

1、银耳用清洗冲洗一下,放入冷水中浸泡1小时左右泡发,然后捞出来撕成小朵状备用。

4、准好之后,加入准备好的糯米团子,继续小火将糯米团子煮至飘起,然后放入准备好的姜糖在锅中,搅拌融化即可,出锅之后撒上一些桂花即可食用,好吃又营养,赶紧试试吧。

秋天,姑姑经常喝“它”,气血双补脸色好,难怪45岁还是少女脸!

姜糖银耳莲子汤的主要食材有银耳、百合、糯米团子、莲子、姜糖组成,每道食材都富含丰富的营养物质。银耳被称为“菌中之冠”,富含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质等营养物质,具有益气养血、补脑安神、强心壮身、延年益寿的功效。百合具有润肺止咳、宁心安神、增强免疫力、镇静催眠、美容养颜的功效。糯米具有补血补虚、强健骨骼、美容养颜、滋补暖胃、缓解虚寒的功效。莲子具有安心助眠、滋补身体、美容养颜的功效。姜糖具有促进代谢、帮助消化、清热解毒的功效。将这五种食材放在一起煮,做法单快手,出锅营养美味,甜糯滋润,美容养颜,喝完全身暖乎乎的,很适合大姨妈来之前食用,女性朋友千万别错过。

食材:银耳半朵、百合20克、莲子40克、姜糖适量、糯米团子50克、桂花少许。

2、百合和莲子分别用清水洗干净,莲子记得去芯,然后放入冷水中浸泡1小时左右。

秋天缓缓地向我们走来,俗话说:天气不冷身先冷。有很多女性朋友每到秋天到来之际,都会手脚冰凉,严重者可能出现宫寒痛经,量少推迟的症状,这些症状都是气血不足的表现,此外还会出现精神不振、皮肤暗黄、眼睛浑浊、睡眠质量不好、牙龈出血等症状,遇到这样的情况一定要注意补气血,只有这样才能根治。我姑姑已经45岁了,可是依然是少女脸,就为因为平常爱吃一些补气血的食材,如果你看了我姑姑的食谱,你会发现姑姑隔三差五就会喝姜糖银耳莲子汤这道食材,尤其在秋冬季节,基本一周都会吃喝次,姑姑说就是因为喝这道汤,所以才会皮肤紧致,气血十足的,这道汤强过阿胶,而且做法单,喝起来甜糯滋润,很适合女性朋友食用。

做法:

【姜糖银耳莲子汤】

 


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